（昨天写了一万字，今天更新一万字）
一边活动身子，一边走出房间，两人己经等候了一会了。
“好慢啊你。”
见墨凌渊出来，红缨靠在一旁的墙上有些无力的吐槽着。
“慢工出细活，接下来怎么做？”
伸了个懒腰，墨凌渊分别看了看两人，红缨身上穿着一件白色的短袖，外面套着一件浅蓝色的半截上衣。
正好勾勒出身材的轮廓，而司小南则是穿着一件正常的粉色外衣，头上扎着两个丸子头。
目光扫过两人之后，墨凌渊就没有再过多的注意，看一眼就够了，多了的话就显得冒犯了。
“先在院子里做热身运动，然后从门口往左……再到建工路……最后去事务所。”
红缨给墨凌渊大概的描述了一下具体的路程，随后提醒着对方，今天早上事务所做了早饭，所以不用担心饿肚子。
跑完步正好去事务所吃早饭，这样倒也不错，想到这里，墨凌渊点了点头，还能省一顿早饭钱。
随后热身开始，看着红缨和司小南同步的热身动作，墨凌渊先是愣了一下，随后笨拙的模仿着，没办法，他以前就不怎么喜欢运动。
“预备，开始！”
伴随着热身结束，几人来到门口，司小南的一声令下，三人并肩跑马路上，但墨凌渊说到底前世是一个宅男。
尽管这一个月里，他每天都在抽时间锻炼身体，不过比起武学世家的红缨以及同样是守夜人成员的司小南就差的太远了。
刚开始的五公里，三人还能有说有笑的跑着，到了八公里之后，墨凌渊就己经感觉到有些无力了。
这基本上属于他的极限了，平时锻炼的话也就是五公里到十公里这个临界点，毕竟每天的时间有限。
“这样可不行啊，没有足够的体魄，怎么和神秘战斗……”
随后红缨一边跑一边教墨凌渊怎么正确的去呼吸，以及调节身体的协调性。
就这样，一边跑一边学，墨凌渊又坚持了接近半个小时左右。
“那我们先走了，去晚了可就没饭吃了哦。”
在墨凌渊的喘息中，他停下了脚步，双手撑在大腿上，难怪红缨战力这么高，这还真不是一时半会可以练出来的。
看到他这样，红缨吐了吐舌头做了个调皮的表情，在陪他休息了一会之后，两人继续开始跑步。
同时让墨凌渊走另一条路，可以更快的到达事务所，这样倒也是可以，跑步这种事情还是要慢慢来的。
锻炼身体是不可能一口气吃成一个胖子的，欲速则不达，循序渐进才是良好的过程。
看着两人离开的身影，墨凌渊思索了一下，随后拿出了库洛牌，准备找一条没人的路快速到事务所。
“以后要天天带他锻炼了，这样才能提高身体状态。”
并肩的两人，司小南看向红缨，对于这个新加入的人，她还是感觉很不错的，性格也很好，懂得分寸。
身体状态方面也能理解，毕竟做普通人的时候没必要那样每天高强度的锻炼自己。
更何况人家还要上学，每天早操也是有锻炼的。
“嗯，毕竟是个弱小的法师，还是要加强身体素质，这样才不用担心会被近身。”
点了点头，红缨很认同司小南的看法，毕竟那些番剧电视里，法师始终都是近身以及身体素质很弱的。
一旦被近身基本上就得玩完，所以需要给墨凌渊制定一下高强度的锻炼计划。
而另一边，墨凌渊借着库洛牌的能力先一步到了事务所。
事务所里，陈牧野正好端着几笼包子和鸡汤米线在地下室的桌子上摆放。
除了他们两人之外，冷轩也在，此时的他己经是吃的满嘴流油。
“坐下吃，尝尝队长忙活了几个小时的成果。”
见到墨凌渊走进来，冷轩一拳将差点卡在喉咙里的半个包子砸了下去，喝了两口汤之后才开口。
墨凌渊也没有客气什么，毕竟刚走进地下室就闻到了一股肉包子的味道，说到底他可是食肉动物，有肉吃是肯定不会放过这个机会的。
更何况陈牧野的手艺可是一级棒的，整个136小队都经常期待对方做饭。
“嗯～好吃。”
顺手拿起一个包子咬下，墨凌渊急忙用手接住流下的汤汁，羊肉包流汤，这是他吃过的最好吃的包子。
而在他们仨人吃饭的时候，其他几人也是陆陆续续的赶到，打过招呼之后坐在一起吃早饭。
又过了半个小时之后，红缨两人这才走进了事务所的地下室，墨凌渊此时正拿着一个包子啃着，一旁的众人目瞪口呆的看着他。
因为在他的身边，己经放了好几个蒸笼，三碗米线加两个鸡蛋壳了。
“这也太能吃了吧。”
“我第一次见到这么能吃的人，你说你咋不胖呢？”
“能吃是福，但这福气确实太多了”
听着几人的对话，红缨和司小南疑惑的看了对方一眼，随后凑了过去
“红缨，你这是昨天虐待人家了？”
见她们过来，吴湘南转过头，略显僵硬的询问着红缨。
最开始凌羽吃了七个包子的时候，他们才有人察觉到了不对劲。
之后又吃了几个后，陈牧野的一句“这包子今天怎么吃的这么快”所有人才注意到，墨凌渊的身边己经放了好三个蒸笼了。
不过看肚子，墨凌渊似乎还没有吃饱，有他在旁边这样吃着，其他人也是胃口大增。
首到最后的吴湘南吃饱之后，几人才注意到，墨凌渊还在吃！
后来从疑惑墨凌渊到底是有多饿，几人的念头逐渐变成了，这家伙到底有多能吃，再到我就不信你还能吃得下。
“没有啊！我们三个人昨天吃了近六百的烧烤呢！”
闻言，红缨也是愣了一下扭头看到了墨凌渊身边的蒸笼和碗。
这时候在一旁的温祈墨端着一碗米线走了过来，推到墨凌渊的面前，一脸期待的看着对方。
现在的他们己经从担忧，变成了期待，都想看看他的极限是多少碗。
而墨凌渊也没有让他失望，当着众人的面吃碗米线后喝了几口汤，又吃了俩包子，这才停下了动作靠在沙发上。
